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|당신이 적게 먹어도 살이 찌는 이.. |
2012-02-07 |
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“밥 한 공기 더 주세요.”
친구가 주문했는데, 왜 나한테 주는 거야?
한 번만 더 그러면 식당 오픈부터 마감까지 계속 먹을거야.
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|맥주에는 치킨, 소주에는 삼겹살.. |
2012-02-03 |
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누가 정한것도 아닌데, 마치 수학공식처럼 당연한듯 먹고있는 회식 메뉴들이다. 이러한 음식을 선호하는 이유로 ‘회식 때마다 당연한듯 먹어왔던 음식이니까’라고 생각하지만, 사실은 아무생각 없이 먹었던 알코올과 같이 섭취하는 기름진 음식들의 지방이 우리 몸을 변화시키고 있어, 계속 먹고싶게 만드는 것이다.
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|갑자기 짜증이 많아지고 성격이 .. |
2012-01-05 |
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전문가들은 청소년들이 나이에 맞지 않게 난폭해지는 이유로 식습관을 이야기한다. 한국청소년 연구소 박명윤 박사팀이 수도권에서 보호중인 청소년 104명과 서울지역 남녀 고교생 104명을 면접조사 한 결과 비행청소년들은 일반 청소년들에 비해 평균 2배 이상의 인스턴트 식품을 섭취하고 있다는 결과가 나왔다.
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|죽을 때 까지는 여자는 여자이고 .. |
2011-12-28 |
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노화를 예방하는 요인 1순위는 바로 ‘동화 호르몬’이다. 때문에 이 호르몬의 균형을 잘 맞추는 식습관과 생활습관만 실천해도 동안을 만들 수 있다. 그렇다면 우리 몸을 젊어지게 하는 ‘동화 호르몬’은 무엇이며, 어떻게 해야 잘 분비될 수 있을까?
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|당신이 다이어트에 실패할 수 밖.. |
2011-12-21 |
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세월이 흘러도 여성들의 변하지 않는 관심사는 바로 ‘다이어트’다.
문제는 건강은 생각하지 않고, 무조건 식사량을 줄이는 방법이 아직도 여성들이 선호하는 다이어트 방법 1순위라는 것이다. 그러나 음식의 섭취량은 다이어트의 우선적인 요소가 아니다. 오히려 ‘어떤 방법으로 어떤 음식을 섭취하느냐가 더욱 중요’하다. 대표적인 예가 바로 ‘혈당’이다.
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