생리 전 1주일은 ‘프로게스테론’이라고 하는 호르몬의 영향으로 몸에 수분이 쉽게 축적되고 체중이 불안정해지며 정신적으로 불안정한 상태가 옵니다. 하지만 생리가 끝날 즈음이 되면 ‘에스트로겐’의 영향을 받기 때문에 부기가 빠지고 체중도 안정되고 기분도 좋아지게 됩니다.
에스트로겐 호르몬 분비의 타이밍을 잘 맞춘다면 보다 효과적인 다이어트를 할 수 있습니다.